Tjelovježba u višeplodnoj trudnoći?!

Na raznim sam stranicama pronašla teme o tjelovježbi u trudnoći koja se,po svemu sudeći,smatra vrlo poželjnom...Sad,mene muči,budući sam trudnica sa duplićima u 11-om tjednu trudnoće,mogu li raditi lagane vježbe tipa pilates,joga,pod stručnim vodstvom,te me zanimaju Vaša iskustva..Jeste li vježbale,odnosno vježbate li u trudnoći?!
Jer ja bih voljela biti lagano aktivna dok još smatram da mogu a strah me svega 100km/h....
Hvala

meni je voditeljica joge rekla "s blizancima ne". a i dr. isto - iako sam do zadnjeg dana bila u punoj aktivnosti. pitaj svoju dr, sve ovisi, možda ima i drugačijih mišljenja.

bok,
ja sam u 23. tjednu i redovno vježbam od 12. tjedna. dr mi je preporučio umjereno mirovanje prva tri mjeseca, a nakon toga mi je odobrio vježbanje. to su naravno vježbe za trudnice, dva puta tjedno i ja bi to više nazvala vježbe rastezanja, opuštanja i disanja, no što trudnoća više odmiče, taj mi tempo i više odgovara.
na svakom pregledu pitam dr mogu li i dalje vježbati jer mi je napomenuo da kod blizanačke trudnoče postoji veća vjerojatnost od ranijeg otvaranja.
tako da mislim da je najbolje da se posavjetuješ sa svojim dr i da neće biti problema nakon 12. tjedna (jer su prva tri mjeseca najrizičnija).

pozdrav,

Hvala lijepo na odgovorima,tako nešto sam i pretpostavljala,ja također radim neke lagane vježbice 3 puta tjedno po pola sata a imam i psa pa izlazim bar 2x denvno po pola sata.U međuvremenu sam našla i neke savjete na američkim sajtovima koji ipak imaju nešto više savjeta o višeplodnim trudnoćama,pa sam sad ipak malo upućenija

Ja ne vjezbam, al sam nastavila sa svim poslovima kao i prije trudnoce - imamo puno zivotinja koje svakodnevno treba hraniti i veliki vocnjak - a sad je doba otpadanja jabuka koje svakodnevno pobirem, sto znaci puno sagibanja. Uglavnom sam puno u pokretu i tako cu i dalje dok me ne stjeraju na mirovanje.