diastasis recti, mummy tummy, razmaknuti trbušni mišići

ili ti trbuh poslije poroda
koje vježbe ste radile za dias. recti.
u vinogradskoj ne dolazi fizijatar nakon poroda,
jel vama ovo dijagnosticirano i koje su vam vježbe preporučili
meni samo vježbe za prednje trbušne mišiće, nikako one sa strane

Ova donja sličica kao da su mene slikali
I mene zanima kako si pomoći!? Help!!!!

malo podižem temu,
kad ste nakon poroda počele vježbati, nakon carskog
ja sam napravila par trbušnjaka i krepala sam

vidim da se mnoge trudnice bune kako i nakon 5-6 mj imaju trbuščiće
i čini mi se da je to to razmaknuti mišići pa barem kako se meni laički čini da želudac iskoči van jer ga ništa ne sprečava u tome

to je meni ostalo nakon cura - mišići iznad pupka razmaknuti prst i po do dva i trbuh mi je izgledao kao da sam trudna. Nitko mi ništa nije rekao u bolnici, a moja gin je samo prokomentirala da moram puno vježbati. Nisam se stoga niti trudila jer nisam od vježbanja. Sada, kada sam početkom godine ostala trudna, sam izgledala odmah kao u 4-5 mj trudnoće. Tu pritom ne mislim na špekec koji imam - već na rastegnute gornje mišiće. Negdje sam pročitala tj načula da postoji operacija i preko socijalnog gdje spoje mišiće...e sad jel to istina ne znam.

ako saznaš jel stvarno to pokriva socijalno napiši
jer ja mislim da se to plaća